Tisane Carré Piéton - Sommeil et détente - 100g

Proportions pour 500 g (conformément ANSM): Aubépine (fleur, sommité fleurie) – 100g (cat. 1), Coquelicot (pétale) – 100g (cat. 1), Passiflore (partie aérienne) – 100g (cat. 1), Mélisse (feuille) – 65g (cat. 18), Tilleul (fleur) – 65g (cat. 18), Badianier de Chine (fruit) – 25g (goût), Menthe poivrée (feuille) – 25g (goût), Rosier (pétale) – 10g (aspect), Coquelicot (fleur) – 10g (aspect)

Prendre 1 cuillère à soupe (environ 2 g) du mélange par tasse, puis verser 150 à 200 ml d’eau frémissante sur les plantes. Laisser infuser 5 à 10 minutes à couvert, filtrer, puis boire une tasse 30 à 45 minutes avant le coucher, éventuellement légèrement sucrée avec du miel.

Contre-indications : allergie connue à l’une des plantes du mélange. Avis médical recommandé chez la femme enceinte ou allaitante, et pas d’usage prolongé chez l’enfant sans avis d’un professionnel. Éviter l’utilisation en cas de traitement anticoagulant ou cardiovasculaire en présence d’aubépine.

Précautions générales : respecter la posologie et la durée d’utilisation recommandées. Ne pas associer avec des somnifères ou sédatifs puissants. Demander un avis médical en cas de maladie chronique ou de traitement médicamenteux important.